Tình trạng viêm họng mãn tính gây ho vào ban đêm xử lý thế nào?

Thảo luận trong 'Mua bán tổng hợp'

ngoại hạng anh
Hut be phot, Thong tac cong, Thong tac nha ve sinh, Thong tac chau rua bat, Thuốc cai rượu, Thuoc cai ruou, Cai ruou, Cách cai rượu, xà gồ, xa go, Kết cấu thép, nha thep, nha ket cau thep, nha tien che, thi cong ket cau thep, Cổng Trục, Cầu trục, Xe Bồn Bê tông, Bon chua hoa chat, Bồn dầu, Bon dau, bồn thép, Bình áp lực, Bình tích áp, binh ap luc, binh tich ap, Silo xi măng, bon inox, san deck, san decking, ton san deck, thi cong san deck, tam san deck, ton lop, tôn lợp, tôn lạnh, Cho thuê xe 4 chỗ, Cho thue xe 4 cho, Cho thue xe 7 cho, Cho thuê xe 7 chỗ, Cho thuê xe 16 chỗ, Cho thue xe 16 cho, Thuê xe 7 chỗ, Thue xe 7 cho, Thuê xe 16 chỗ, Thue xe 16 cho, Thue xe 4 cho, Thuê xe 4 chỗ, Thue xe 29 cho,

Đồng hồ chính hãng, đồng hồ cơ, đồng hồ dây da, đồng hồ nam, đồng hồ đeo tay

  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Bệnh lý viêm họng mãn tính khiến cho nhiều người mất ăn mất ngủ, buộc phải sống chung với những cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho kéo dài mỗi đêm tác động đến giấc ngủ và khiến sức khỏe của bạn suy giảm nhanh chóng.

    Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi thời tiết biến đổi và làm bạn bị ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Thay đổi tư thế ngủ

    Kê cao gối hơn khi ngủ sẽ có tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu giúp ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

    Những nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Việc bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn làm những cơ bị căng, gây áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm mũi và họng của người mắc bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không những thế, khi ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế ngủ ngay dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

    Để tránh tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là những phòng kín có điều hòa, bạn hãy đặt trong phòng 1 chậu nước hoặc sử dụng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho.

    5, Lấy sẵn nước uống

    Chuẩn bị 1 cốc nước bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng lúc ngủ làm cổ họng bạn khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng khi ngủ không thể chặn lại các nhân tố gây bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng nghiêm trọng hơn.

    Nếu tình trạng ho không thuyên giảm, bạn hãy tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được thăm khám. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     

Chia sẻ trang này